蜂蜜柠檬水的做法与功效

一、制作过程

准备材料：新鲜柠檬，蜂狂村的蜂蜜，玻璃罐，食盐等

1、将柠檬用粗盐搓洗干净表皮。这个步骤很重要，因为我们无法保证买到的柠檬是非常清洁的。

2、把柠檬切成薄片。

3、找一个有盖子的玻璃瓶，开水消毒后晾干；将一部分柠檬先入玻璃瓶里，再倒入一层蜂蜜，再放入剩下的一部分柠檬片，再倒入一层蜂蜜，直到玻璃瓶被装满；盖上盖子，将蜂蜜柠檬密封；放冰箱冷藏。

4、用时取一勺柠檬蜂蜜水，一片柠檬，凉开水冲泡。

二、柠檬蜂蜜水的功效

1、美白 　　因为柠檬中的维生素含量很丰富，加之蜂狂村的蜂蜜的天然美白养颜效果，所以蜂蜜柠檬水便成为了美容的佳品，它既能能防止和消除皮肤色素沉着，也可起到美白的作用。

2、防治心血管疾病 　　喝柠檬蜂蜜水还可以防治心血管疾病，因为柠蜂蜜檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌。

3、防治肾结石 　　柠檬蜂蜜水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

国外权威泌尿学会公布的一项研究成果表明，常喝柠檬汁类的饮料可大大提高尿液中的柠檬酸酯含量，而此物质能很好的预防尿中的矿物质在肾内形成肾结石。

4、提高免疫力 　　柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。 　　感冒时一天喝上至毫升的柠檬蜂蜜水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。 　　除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

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