柠檬功效知多少

柠檬酸甜可口，能用在饭菜或者饮料上，所以柠檬又有一个名字叫做“超级食物”！柠檬汁里的类黄酮含有抗氧化剂，能增强身体抵抗力，还有帮助油脂分解的作用。想知道柠檬的功效与作用有哪些？往下看！

1、预防肾结石：每天喝半杯柠檬汁可提高尿中柠檬酸盐水平，研究表明，这可以防止肾结石。

2、舒缓喉咙痛：混合柠檬汁和蜂蜜可以帮助缓解不适。

3、帮助减肥：因为柠檬的碱性可以分解油脂的酸性，不管是吃柠檬片还是喝柠檬汁，都能帮助你减肥。而且柠檬汁含有果胶，这是一种可溶性纤维，有助于减肥。

4、提神：不要再用咖啡因来提神，现在就买几个柠檬放在身旁，用柠檬水刺激你的消化道，增加维生素C。

5、帮助消化：建议用青柠汁混合亚麻籽，一天一杯在消化方面会有很大的改善。

6、平衡pH值：虽然柠檬看起来很酸，但它们是一种非常好的碱性食物，可以帮助你平衡体内的PH值。

7、抗癌：柠檬、柑橘一类水果中，都含有一种抗癌活性化合物，它能保护你的细胞，降低肿瘤细胞的形成。

8、退烧：如果宝宝发烧感冒很难受，可以适当的喝柠檬汁混合物，能帮助退烧更快。

赞赏