泡脚水里加上这些材料,缓解感冒,促进血液

天气冷的时候，大家都会喜欢在睡前泡个脚，这样可以缓解一天的疲劳，还能促进血液循环，改善新陈代谢，还能有助于睡眠，长时间如此对身体是非常有益的。可是，现在天气转热了，有的人会担心泡脚出汗，而不愿意在夏天泡脚。其实，在天气热的时候泡脚，更加有益健康，所谓“冬病夏治”，在夏天泡脚，可以使身体的毒素随着汗液排出体外，可以达到疏通经络，除湿祛寒的作用，也能帮助身体补充气血。

泡脚的效果是毋庸置疑的，如果能在泡脚水里加点材料，那么养生效果会更明显。

泡脚水里加上这些材料，缓解感冒，促进血液循环，对身体好处多

泡脚时放点生姜

生姜具有驱寒的作用，如果体内有寒气，或者患了感冒，或者手脚冰凉的话，如果用生姜泡脚，就能达到驱除寒气，缓解感冒，温暖身体的作用。

泡脚时放点艾草

艾草在农村是随处可见的，而艾草也是被人广泛应用，不仅可以作为食材，还可以入药。而且在泡脚时放点艾草，也能起到很好的养生作用。中医讲，艾草具有着散寒止痛、温经止血的作用，使用艾草叶泡脚是可以促进血液循环，调理身体的阴阳平衡。

泡脚时放点白醋

白醋中含有大量的醋酸，在泡脚水里加点适量的白醋，这样泡脚不仅可以加快身体的新陈代谢，达到滋养肌肤，还有助于消除疲惫感，而且也能够提够睡眠，对身体非常有益。

泡脚时放点柠檬

大家一般都会食用柠檬，大多数情况下是用来泡水喝。而柠檬其实还可以用来泡脚，因为柠檬含有有机酸、柠檬酸及高度碱性，有很强的抗氧化作用，可以新陈代谢。此外，用柠檬泡脚还能有效的缓解身体出现的疼痛。

泡脚对身体健康是非常有益的，不过泡脚时的这四件事不能不知。

过饥过饱不能泡脚

在泡脚的时候，由于热水的刺激，会加快身体的血液循环，如果在过饥过饱的时候泡脚，容易引起头晕的现象出现。

泡脚的时候不要吃东西

我们知道吃完饭后不要立即泡脚，但也要知道在一边泡脚的时候不要吃东西，因为在泡脚的时候吃东西的话，不易使食物消化，影响胃肠功能。因为在泡脚时，血液循环到脚部，就会影响胃肠消化功能，影响食物的消化吸收，还容易囤积下来，导致肥胖的现象出现。

泡脚的时间不宜过长

有的人喜欢泡脚，认为泡脚的时间越长，泡脚的效果越好，其实这种习惯是不好的，因为长时间的泡脚会导致大量的血液都会流到足部，这个时候脑部血流量就会减少，时间久了可能导致脑部缺氧的问题出现，从而导致头晕头痛的症状，一般以20分钟左右就好。

泡脚时温度不宜过高

有的人认为泡脚泡脚，那么泡脚的水就要越热越好，其实不是这样的，泡脚水的水温一般在四十到五十摄氏度为最佳，或者以脚的承受能力就好，因为温度高了容易对脚的皮肤造成影响，温度低了泡脚也就没有意义了。

注：图片来自网络