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青柠檬
常吃青柠檬有以下“坏处”
01
柠檬害得我们没有鼻咽炎了
▲吸烟人群需要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。类似的，常年生活在雾霾天气中或接触二手烟的人需要吃柠檬，热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效，可以甘地润肺。
02
柠檬害得我们变得更瘦了▲有减肥需求的人要多吃柠檬，因为柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。
03
柠檬害得我们没有头皮屑了▲用柠檬水洗头可以去除头屑。将柠檬水撒在经常产生头屑的地方，然后再用一茶匙和一杯水的混合液冲洗，几次过后，头皮屑就不见了。将柠檬汁与水以1:3的比例混合，冲洗头发，然后在阳光下晒干，头发就会泛出黝亮的光彩。
04
柠檬害得我们没有皮肤变白了▲有美白需求的人需要多吃柠檬，柠檬可以美白润肤，常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率。还可涂在面部治疗面斑，消除粉剌。
05
柠檬害得我们血管更通透了
▲经常社交应酬的人需要多吃柠檬，柠檬可以健胃解酒毒、调剂血管通透性，防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。
柠檬的吃法
柠檬薏米水—美白
推荐理由：美白功效真的不是一般的好！薏米柠檬水可内服，亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上，可美白细致皮肤。
食材：薏米g、柠檬2个、蜂蜜或者冰糖适量。
做法：
1、薏米先过一道水，清洗干净后浸泡三个小时候左右
2、泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时
3、用电饭煲的煲汤键
4、等把水熬到淡奶白色并有些稠时就可以了
5、柠檬用盐水洗净切片，去籽
6、关火后静置，凉至60度以下时把薏米水盛入容器，加切片的柠檬，蜂蜜适量拌匀即可
蜂蜜柠檬茶—美白又润肠
推荐理由：每天用柠檬泡水喝，可以提高皮肤的免疫力，同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候，取两三片蜜渍柠檬，加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用，每晚喝一杯，美白又润肠。
食材：柠檬g、蜂蜜适量
做法：
1、柠檬用盐搓洗干净，切片。
2、干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一层柠檬片。
3、再放蜂蜜再加柠檬片，这样加几次
4、放在冰箱冷藏3天，就可以了
柠檬菊花茶—补水、降火
推荐理由：天气炎热，人们很容易上火，又要注意补充水分，所以，柠檬菊花茶是个不错的选择。早上或下午3～4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好。
食材：柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量
做法：
1.柠檬用盐搓洗干净，再切片。
2.杯中放入菊花和冰糖。
3.再加入柠檬片。
4.注入开水后，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。
绝明柠檬茶—明目、瘦身
推荐理由：清火明目，通便润肠，利尿安神，降脂瘦身
食材：决明子0.5大匙、柠檬0.25个
做法：
1.柠檬洗净切片备用。
2.将切片柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。
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