养生蜂蜜柠檬水的做法,夏天必备

蜂蜜柠檬水的做法,夏天必备

1、做法一

(1)柠檬用盐摩擦表皮(杀菌去果蜡)，用清水洗净，拭干，切成薄片。

(2)取一个清洁干燥的玻璃瓶子，在瓶底铺一层柠檬;，再用工具把柠檬皮刨成丝。

(3)柠檬肉切小丁。

(4)玻璃瓶下切好的柠檬肉。

(5)倒入蜂蜜浸过柠檬肉。

(6)再放入柠檬皮丝。

(7)再倒入蜂蜜浸过柠檬皮丝。

(8)盖上盖子，放冰箱凉藏。

(9)用时取一勺，凉开水冲泡。

2、做法二

将柠檬切片，和蜂蜜一起放入温水中冲泡，直接饮用。

柠檬蜂蜜水的功效

1.美白

柠檬中富含多种维生素和膳食纤维，所以蜂蜜柠檬水也有美容养颜的效果，它可以起到美白的作用，同时对去除色斑也有一定的功效哦。

2.防治心血管疾病

柠檬中含有很高的维生素，而蜂蜜具有润肠的作用，喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌。

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