红糖水的功效与作用，女人喝红糖水的食疗
生姜红糖水有什么作用？
生姜红糖水能止痛暖胃，很多女性朋友在生理期的时候都会选择喝些生姜红糖水，但是生姜红糖水的功效和作用远不止这个，它是女性必备良药。
一：调顺月经
红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
二：补充能量
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
三：温补作用
有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。
四：外敷排毒滋润
红糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。
五：缓解皮肤瘙痒
春季经常干燥而引起皮肤瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉。
六：有利于新陈代谢
红糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。另外，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长。
其实男性喝红糖水的功效一样有很多。下面我们就详细的去了解一下。
一、温补
红糖补血、驱寒、滋养身体，这是许多人的共识。红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。而且其适宜大多数人群食用。
二、恢复体力、缓解疲劳
中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。由于它含铁丰富，男人喝了对恢复体力的效果会更好。
男人在外应酬多、工作压力比较大，严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。
三、抗衰
除了富含铁元素之外，红糖中的硒元素含量也是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老。
四、抗氧化
除此之外，红糖之中还含有非常多的硒元素，这种元素能够有效的达到抗氧化的作用。想要令身体更加的健康，并且有效的达到延缓衰老预防癌症和心血管疾病的作用，那么多喝红糖岁是一个不错的选择。如果出现着凉或者是感冒以及感觉到疲惫的时候，无论男女，喝上一杯红糖水都能够令自己更加的舒服。不过需要特别注意的是，甜甜服用红糖水一定不能够太多，否则物极必反对身体也是没有好处多。
五、补肾暖胃
另外，一些脾胃虚寒的男性也可以每天适量的喝一些红糖水，并且在性爱之前喝一杯红糖水，还能够有效的促进身体恢复体力。用红糖和枸杞等等一起煮荷包蛋，能够起到很好的滋阴补肾的作用，并且对于男性的性功能有着很好的促进作用；将红糖和桂圆混合服用，能够很好的起到安神的作用，在睡前服用还能够有效的提高睡眠质量；将红糖和大枣一起黄芪混合，能够有效的达到保健脾胃的作用，长期服用还能够有效的增强体质。
绿豆薏仁红糖水
材料：绿豆50克、红糖少许、生薏仁25克。
做法：绿豆洗净，加入生薏仁，煲水3至5碗，将好时下红糖，代茶，每餐后饮。
功效：有清热利湿、解暑退烧、助食欲等作用。
山楂红糖水
材料：生山楂肉50克、红糖40克。
做法：山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。
功效：活血舒筋、暖脾健胃。
提示：非妊娠者多服几次，经血亦可自下。
鸡蛋红糖水材料：鸡蛋1颗、红糖适量。
做法：加清水1碗，煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳，放入煲里，再加入红糖，煮至糖溶解即可食用。
功效：补血养颜，红糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助,可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。
生姜红糖水材料：生姜10g、红糖30g。
制法：生姜切丝或片，与红糖一起放入杯中，开水冲泡，代茶饮。每日2剂。
功效：发汗解表，温中和胃。适用于风寒感冒，伴有恶心、呕吐、腹胀等。
大枣红糖水材料：红糖、金丝枣、姜。
制法：
1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中。
2、注入适量清水（用矿泉水最好）。
3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。
功效：大枣红糖水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。但是不要在月经期间服用，以免血量过多。平时适当地服用，也有保健强身、
补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。
花椒红糖水材料：花椒12克、红糖30克。
做法：花椒洗净；锅内加水克，放入花椒，煎成克，加红糖搅拌溶化即可。
功效：此汤有散寒下气的作用，可用于回乳。
芝麻红糖水材料：黑芝麻50克、赤砂糖50克、江米酒20克
做法：将黑芝麻洗净去沙，炒熟，趁热冲入米酒，然后加糖研碎拌匀即可。
功效：温中健脾，养血调经，适用于脾胃虚寒，月经延期患者，及产后虚寒、
血虚患者，黑芝麻能补益肝肾，米酒温热健脾，加以红糖活血，三药共奏温中健脾、养血调经之功效。
百合红糖水材料：百合四钱、瘦肉四两、清水四碗、红片糖一块。
制法：
1、瘦肉出水洗净备用。百合用清水浸洗。
2、水磙後先放入瘦肉及百合，以中火煮至百合腍透，加片糖即成。
百合：百合性味甘，微寒，为常用的补阴药，具清心安神、益气调中的功效。
功效：清心益气，凡失眠心悸、精神不安、虚烦不宁，最宜以百合红糖水作食疗。
禁忌：风寒咳嗽者不宜饮用。
山楂桂枝红糖水材料：山楂肉15克、桂枝5克、红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
甜橙汁红糖水材料：甜橙三个、红糖适量。
做法：
1、将甜橙切开，去皮装碗中，放适量的清水和红糖，放进锅里将糖蒸化。
2、蒸好的红糖甜橙汁过去甜橙渣。
当归鸡蛋红糖水材料：当归、鸡蛋、红糖。
做法：
1、把所有材料准备好，当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净，切成薄片。
2、把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。
3、鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
4、取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。
5、把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
6、加入红糖，煮至糖溶即可。
胡萝卜红糖水材料：胡萝卜一根，红糖适量。
做法：胡萝卜一根，红糖适量，煮大约30分钟即可。
功效：胡萝卜红糖水主要是助消化的，宝宝腹泄一般是消化功能不好。胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。生食或熟食均可。还可腌制、酱渍、制干或作饲料。
再加上红糖水能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。
红枣桂圆枸杞红糖水材料：干枣60克、桂圆30克、枸杞子30克、红糖30克、水克
做法：
1、红枣、枸杞、桂圆置于盘中，清洗干净后用冷水泡发1小时；
3、将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入克清水，加入红糖；
4、搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。
功效：红枣桂圆枸杞红糖水除可用于普通人春季养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效。
乌梅红糖水材料：乌梅15克、红糖30克。
做法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
豆腐红糖水材料：鲜豆腐克、红糖3克。
制法：将豆腐切成小条块，水煮后加入红糖，再沸而成。
用法：每日2次，饮汤食豆腐。
功效：和血调经。
适应症：凡妇女经常出现月经不畅，但又无明显瘀阻见症者，皆可辅食此汤。
葱白香菜红糖水材料：20g生姜、30g葱白、10g香菜梗、1勺红糖、适量水。
做法：
1、取葱白两节、香菜梗两根、生姜两片、红糖一勺(或冰糖也可以)。
2、所有食材放入容器中，加入清水。
3、大火煮五分钟即可。
黑木耳红糖水材料：黑木耳30克、红糖10克。
做法：将黑木耳用文火煮，加红糖，分2次服，1日服完。
功效：活血止血。
主治：各种子宫出血，包括血热型与脾虚型。血热型症见出血量多，颜色深红，面赤口干，舌苔黄，脉洪数；脾虚型症见血色淡红，淋漓不净，身体倦怠，脉细无力。但大便滑泻者不宜用。
红枣花生红糖水材料：红枣、花生、红糖各50克。
做法：
1、将红枣、花生米洗净，沥干，与红糖共煎汤。
2、每日1--2次，饮汤食花生米、红枣。连服30天。
功效：红枣花生红糖水健脾温中，补气养血。
大蒜红糖水材料：绿茶1.5克、大蒜头9--25克、红糖25克。
做法：将大蒜头剥皮，捣成蒜泥，与绿茶、红糖一起，以沸水毫升冲泡10分钟，即可饮用。每天1剂，可冲泡2--3次，不拘时饮服。
功效：消炎杀菌，清热解毒，抗癌肿。适用于胃癌、食管癌、乳腺癌。
益母草红糖水材料：益母草60克、红糖50克。
做法：先将益母草加水煎汤取毫升，再加入红糖令溶。顿服，服后以热水袋暧腹。
主治：月经不调、瘀血、经少。
柠檬红糖水材料：柠檬1个、红茶15克、纯正红糖克、优质白砂糖20克、蜂蜜30克。
做法：
1、将柠檬切成薄片后与红茶及所有调料一起放入茶壶中
2、冲入开水搅拌均匀，3分钟后即可饮用
功效：止渴生津、健胃润肺。
玫瑰花红糖水材料：干玫瑰花20朵、红糖适量。
做法：
1、将20朵干玫瑰花入冷水，水开后文火煮5分钟。
2、将适量红糖倒入玫瑰花水，关火搅拌均匀，即可饮用。
提示：红糖不宜久煮，久煮会破坏其营养成分。但红糖又容易生螨虫，最好在滚开的水中过一下再关火。
核桃仁红糖水材料：核桃仁60g、红糖适量。
做法：加红糖适量同炒成炭，水煎服。或核桃壳烧存性，研细末，每服3克，
日服2次。
功效：治肾阳虚衰型老年腹泻。
雪梨红糖水材料：雪梨1个（约重克）、红糖50克。
做法：挑选质量好的梨，洗净，连皮切碎，去核、籽，投入锅内，加适量水，用文米煎沸30分钟，捞出梨块不用，加入红糖稍煮，至糖全部深化时，即可饮用。
薄荷红糖水材料：薄荷15克、红糖60克。
做法：煎汤后加糖调味即成，可代茶饮。
功效：此药膳清热，利温、退黄；有黄疸、腹水者可选用。
红糖水食用禁忌
糖尿病者忌食红糖水。
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