格局打开,紫苏蜂蜜还有这么多用处

01什么是紫苏蜂蜜？

紫苏蜂蜜是蜜蜂从紫苏开的花中采得的花蜜，色泽呈天然琥珀色，呈水白色的甚少，均为透明状，色泽清亮，口感绵软柔滑，有紫苏的清香回味无穷。紫苏蜂蜜中P-香豆酸含量为.55μg/g，是椴树蜜的6.03倍；是洋槐蜜的15.59倍，与其它蜂蜜相比紫苏蜜还含有酚酸类和黄酮类。

02酚酸类和黄酮类有什么作用？

酚酸类：紫苏中酚酸具有抗炎、抗菌、抗过敏、抗氧化、抗肿瘤、抗抑郁、保肝、降血糖和降血脂等药理作用。

黄酮类：对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌及绿脓杆菌均有不同程度的抑制作用。

03紫苏蜂蜜可以怎么用

直接服用

每天25～50克，即3～5汤匙；用温开水冲服，注意水温不要超过60℃，以免破坏紫苏蜂蜜的营养成分。

拌凉菜

因紫苏蜂蜜特有的黏性和甜度，可用其取代糖做凉拌西红柿等凉菜。

蜂蜜馒头

在面粉中加入紫苏蜂蜜，蒸出的馒头松软可口、香甜。还可用于制作蜂蜜玉米面窝头。

蜜饯山楂

取山楂，去核，放入紫苏蜂蜜和冰糖，文火炖煮1小时左右，放置冰箱内，随吃随取，对降血脂很有帮助。

紫苏蜂蜜饮品

紫苏蜂蜜雪梨

紫苏蜂蜜３０克，大雪梨１个。将雪梨挖去核，把紫苏蜂蜜倒入梨中，封盖，放锅内蒸熟，食梨饮蜜。

用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口噪之病人调养治疗。

绿茶紫苏蜂蜜

用绿茶10克加紫苏蜂蜜30克搅匀后用开水冲泡，待温时代茶频频饮服。每天一剂，连服10天就可以见效。

每年都连服10天，咽炎不会再复发。

柠檬紫苏蜂蜜

将柠檬榨汁，溶解在毫升沸水中，与克紫苏蜂蜜混合，作为1天的用量。

可用于预防治疗流行性感冒或普通性感冒。

紫苏蜂蜜牛奶

每晚睡前喝一杯加一勺紫苏蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。

紫苏蜂蜜面膜

鸡蛋蜂蜜面膜

取新鲜的鸡蛋两到三个，将蛋黄和蛋清分离，把蛋清和紫苏蜂蜜按照相同的比例倒入容器中，搅拌均匀就可以了。用棉签或纱布把它均匀涂抹在清洁过的皮肤和脸上，二十分钟后用清洗净就可以了。

你都怎么吃蜂蜜呀，快来告诉小编