自制7款夏日茶饮,长时间坐办公室吹空调,

大家好！我是有米熙子～

欢迎来看有米熙子美食日记～

广州天气闷热，不知道有没有朋友像我这样，总是办公室和室外来回切换，导致早上起来多少会有些水肿，加之工作繁忙，缺乏运动，吃饭有时又不准时，感觉整个人新陈代谢变慢，无法排出体内毒素，造成水肿和脂肪积聚，尤其在腿部和腹部。心情烦躁～还说减肥呢，已经半个月没有出现变化嘞～

关键是吃东西时，吃一点点就很饱，总觉得消化不良的样子～这个时候可能要考虑喝一些消暑消滞、甚至是消肿的茶饮了，集合了一些常见的配比，分享给大家～

希望同是经常坐在办公室的你，也要给自己的身心减负噢！

苹果柠檬茶

功效：助去水肿

材料：苹果1个、柠檬1个、丁香1.5茶匙、黑胡椒1.5茶匙、肉桂棒1条、水2至3公升

做法：苹果、柠檬切为4份，连果皮一起放入水中，并加入丁香、黑胡椒和肉桂棒，以中大火煮至沸腾。按压后饮用。

柠檬青瓜茶

功效：助去除腿部浮肿

材料：青瓜1条、柠檬1个、新鲜薄荷10片、室温水1公升

做法：将青瓜和柠檬切片，与薄荷加进水中，直接放进雪柜后可以持续饮用1星期。

苹果鼠尾草茶

材料：苹果1个、柠檬1个、丁香5茶匙、迷迭香1茶匙、鼠尾草1茶匙、肉桂棒1条、水1公升

做法：苹果、柠檬切为4份，连果皮一起放入水中，并加入丁香、迷迭香、黑胡椒、鼠尾草和肉桂棒，以中大火煮至沸腾。按压后饮用。

薄荷菩提叶茶

功效：加速新陈代谢、去水肿

材料：巴西里（即荷兰芹）半束、新鲜薄荷半束、柠檬1个、新鲜菩提叶少许、水1公升

做法：柠檬切片，和巴西里、薄荷、菩提叶一起在水中，以中大火煮沸。适合早上空腹时饮用。

丁香茶

材料：玉米须1撮、樱桃梗1撮、丁香2片、巴西里6条、绿茶茶包1个、水2杯

做法：用中大火将水煮沸，然后将玉米须、樱桃梗、巴西里、绿茶茶包、丁香一起放入水，以中火再煮4分钟，过筛后饮用。

蒲公英茶

材料：蒲公英2.5茶匙、丁香2至3片、水1公升

做法：在刚煮沸的水中加入蒲公英，盖上盖子焗5分钟。按压同时加入丁香便可饮用。

蜂蜜姜茶

材料：姜1厘米厚度、蜂蜜适量、水1.5杯

做法：姜去皮，切成薄片，加入水中，加盖煮15分钟至沸，过滤后，加入蜂蜜拌匀便可饮用。