柠檬泡水对身体有6个意想不到的好处这
柠檬是食药两用的佳果，果实汁多肉嫩，有浓郁的芳香气，含有柠檬酸、苹果酸、烟酸、橙皮苷、糖类、维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、钾等成分，对人体十分有益。
常食柠檬有如下好处
01
润肺肺弱的人宜常食柠檬，有润肺的作用。吸烟或长年接触二手烟人群、常年生活在雾霾天气中的人需要常吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和咽炎有效。
02
促进伤口愈合柠檬所含丰富的维生素C有助于抑制体内炎症，是促进伤口愈合的重要营养素。
03
提高免疫力柠檬水中丰富的维生素C，有助于免疫系统抗击感冒。柠檬还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。
04
通透血管经常进行社交应酬的人需要常吃柠檬，柠檬可以健胃解酒毒，调剂血管通透性，防止动脉硬化，并降低血液黏稠度。
05
清新口气用柠檬水漱口可以有效地杀死口腔中的细菌，柠檬水还可以让口气长时间保持清新。但用柠檬水漱口后几分钟之内要再用清水漱口，因为太多的酸性也会伤到牙齿。
06
瘦身柠檬中富含的柠檬酸，能将人体内的脂肪、蛋白质和糖转化为二氧化碳，避免多余营养的积聚，造成肥胖。
柠檬食用的谣言
白天不能喝柠檬水吗？这其实是无稽之谈。
只是针对于皮肤对光过于敏感的人群所言，且必须是使用外用那种柠檬精油等，才应该特别注意不能在白天使用。
柠檬不能用热水泡吗？水温度在60-70度都可以。
很多人认为热水泡柠檬会造成维生素C的损失。殊不知，泡柠檬的水不能太凉，这会让香味泡不出来。且维生素C在酸性条件下耐热性很好，水温度高于60-70度也完全没问题。
有胃病的人能喝柠檬水吗？可以喝。
有胃部胀气，胃酸过多等胃病的人肯定不能食用柠檬。实际上，柠檬的酸只是它给人的味觉感受，实际上柠檬是一种碱性水果，而事实上人体食用的食物酸碱度对于肠胃都不会有太大的影响，而且我们喝的是柠檬水并不是柠檬汁。
柠檬食用的禁忌
一、由于柠檬富含果酸，在经期内，不宜喝，很容易引起腹痛。
二、不能与阿司匹林同服。柠檬水与阿司匹林同时服用的话，很容易起到反效果，例如腹泻、呕吐等不适反应。
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