神龙老师推荐春季四个节气是最好减肥排

减肥计划：线上带领大家减肥，一个节气减去10斤，我们用秘方配合锻炼就可以做到，不会饿，也不会伤害身体，而是调理中减肥，以及不会占用你的工作时间

妊娠期和小孩禁用

瑜伽断食辟谷休谷疯狂减肥10斤以上新方案（需要三周）内附：磕长头锻炼视频

第一周：用休谷粉先辟谷一周：

服用方法：

为了增强效果建议：

一、平时养成舌顶上额吞唾液习惯

二、仙人柔肤（看指导视频）

三、脚踩擀面杖（轻缓）+艾草也泡脚

四、柠檬水或茶（看当地习惯）

五、吃丰富水果

六、多喝水

七、八段锦早晚各一遍（看指导视频）

八、七天瑜伽功法（扫下面







































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