就喝1种水，3天清肠瘦5斤，瘦到9

瘦身案例：早起先空腹喝一杯蜂蜜水，然后一个水煮蛋，一碗燕麦粥；上午加餐我选择的是豆浆和杏仁；午餐我是自己带的饭，标配是米饭加一荤一素；下午加餐我通常是吃一份水果；晚餐是我吃的最简单的，简单不是少，标配是玉米加蔬菜。

少食多餐对减肥是很重要的，每天的加餐能很大程度上减少正餐的饭量。最后分享一个我从60KG减到47KG用的一个减肥偏方给大家，记得我当时是用了一个半月的时间瘦下来的，写出这个方法是真心希望每个姐妹都能健康的瘦下来

薏仁柠檬水做法：

1.泡薏米。晚上泡上，第二天早上即可。

2.煮薏米水。水的用量要大。

3.煮好的薏米水，放凉一些，放入柠檬片即可，饮用时加入一些蜂蜜口感会更好。

注：2天喝一杯就行啦。

互动话题

#你觉得呢？#

可以留言跟大家分享哦

你的留言就是对文姬最大的鼓励

END

赞赏

下一篇文章：没有了